sábado, 22 de março de 2008
VOLTA À AZURARA
Volta com cerca de 63 Km, em 2H25 a uma média de 26,4 e com um acumulado de 625 mts.VOLTA À CAPELA
Volta espectacular com cerca de 80 Km, em 3H05 a uma média de 26,0 e com um acumulado de 1030 mts.terça-feira, 18 de março de 2008
VOLTA À PONTE DA VARELA - OVAR
Volta espectacular com cerca de 95 Km, em 3H08 a uma média de 30,3 e com um acumulado de 375 mts.
terça-feira, 11 de março de 2008
VOLTA À LIXA
Volta espectacular com cerca de 99 Km, em 3H31 a uma média de 28,2 e com um acumulado de 1240 mts.terça-feira, 4 de março de 2008
VOLTA À MARGINAL
Volta espectacular com cerca de 75 Km, em 2H50 a uma média de 26,8 e com um acumulado de 800 mts.segunda-feira, 18 de fevereiro de 2008
VOLTA A FAMALICÃO
Volta espectacular com cerca de 65 Km, em 2H41 a uma média de 24,5 e com um acumulado de 630 mts.
segunda-feira, 11 de fevereiro de 2008
CICLISMO DE ESTRADA - ÉPOCA 2008
Hoje deu-se inicío à Época de Cicloturismo, a voltinha foi soft como se impunha, mas não deixou de ser um treininho de cerca de 50km. A malta no passeio da Foz era às resmas e portantos perdeu-se algum tempo na observação felina. O dedinho não se queixou, o que já não foi nada mau. Agora o dilema se impõe, regresso ao monte ou fico-me pelo asfalto!Vou meditar... rsrsrs.
quinta-feira, 17 de janeiro de 2008
2ºBTT ROTA BESOUROS
Pois é, mais uma prova em que fiz questão de participar. Meia maratona cheia de participantes, cerca 485 masculinos e 20 femininos. Bom a prova até que não correu muito mal, pois o tempo que fiz permitiu-me ficar em 149º, com um tempo de 3H00. Percurso não muito exigente mas com os primeiros 15 km's muito degradados pois a chuva que caiu nos ultimos dias não perdou.
Grande número...
Manuel Zeferino ficou num digno 14º na Maratona
sexta-feira, 4 de janeiro de 2008
BTT EM OVAR...
Aqui ficam algumas fotos de btt muito duro na zona de ovar, por isso, será uma zona a evitar para os mais amadores destas andanças do Btt.
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VOLTA PASTELEIRA
Esta foi mais uma voltinha, pasteleira porque os kilómetros foram muito poucos. Os companheiros foram uma vez mais, o Alex e o Ruizito, mas ainda havemos de fazer muitos e bons.
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